青竹踏みのススメ
投稿日時：2014-02-26 13:26:26
若いうちは、特別なことをしなくても、身体の健康を維持することができます。疲労やダメージが蓄積されたと感じても、睡眠を取るだけで回復していたものです。ところが、最近はどれだけ休んでも、疲れが完全に取りきれることがないのです。休んだつもりでも、ダメージは蓄積されています。そこで、健康な身体を手に入れるために、青竹踏みにチャレンジすることにしたのです。
青竹踏みは、最初は辛くて仕方なかったのですが、少しずつ慣れてきました。青竹踏みをする際のコツは、あまり長時間にわたって行わないことです。長時間やろうとすると、健康を害してしまう危険があります。そして、毎日継続することが大切なのです。長時間の青竹踏みを何日かおきに行うよりも、数分程度の青竹踏みを毎日続ける方が、遥かに大きな効果を得られることが分かりました。
健康というのは、１日や２日意識した程度では手に入りません。毎日継続していくことで、健康になれるのです。
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