ヨガで心も体もリフレッシュ
投稿日時：2018-04-10 14:50
タレントの片岡鶴太郎さんがインド政府公認の「プロフェッショナルヨガ検定インストラクター」に合格というニュースが流れたのは記憶に新しいことです。
片岡鶴太郎さんのヨガはちょっとレベルが違いますが、最近ヨガが流行ってきています。スポーツジムでヨガのプログラムができ、ちまたでもヨガのお店が増えてきました。
ヨガにどんなイメージを持っていますか？ただのストレッチだと思っていませんか？たしかにヨガにはいろいろなポーズがあって日頃使わないような筋肉を伸ばすのでストレッチ効果は大いにあります。ですがそれだけじゃないんです。
ヨガをすることで身体の血行を促進させ新陳代謝も高めます。そのためダイエット効果もありますし、美容効果もあります。
また、精神も統一することで心身ともにリラックスすることができます。
良かったらあなたも一度ヨガをやってみてはいかがですか？